Heilsa Og Vellíðan
Af hverju talar fólk í svefni?
Ert þú manneskja sem talar í svefni og vilt vita hvernig á að hætta að tala?
Að tala í svefni gæti verið vandræðalegt og hugsanlega truflandi fyrir maka þinn eða herbergisfélaga .
Hver sem er getur talað í svefni; það eru ýmsar ástæður fyrir því hvers vegna það gerist.
Af hverju talar fólk í svefni?
Sumir tala í svefni þegar þeir eru veikir. Rannsóknir sýna einnig að helmingur allra krakka á aldrinum 3-10 ára tala í svefni .
Aðrir geta verið meira spjallandi meðan þeir blunda vegna of mikillar áfengisneyslu. Mikið álag frá vinnu getur kallað það líka af stað.
Það eru nokkrar mögulegar orsakir sem læknar hafa fundið geta leitt til þess að svefn talar eins og svefnleysi og aðrar svefntruflanir.
englalitur grænn
Sex af algengustu kveikjunum fyrir fólk sem sefur talar eru meðal annars:
- Veikindi
- Hiti
- Að drekka áfengi
- Streita
- Geðheilsufar, svo sem þunglyndi
- Svefnleysi
Þó að engin þekkt ástæða liggi að baki þessu talar það um venjulegt fyrirbæri að tala um svefn.
þýðingarmikið orð húðflúr
Að tala í svefni er algengara hjá körlum og gæti verið erfðafræðilegt.
Að því sögðu, ef þú ert þekktur fyrir að tala um svefn er óhætt að gera ráð fyrir að barnið þitt muni gera það sama.
Þú getur aðeins talað hróp í svefni og munir ekki að það hafi gerst. Litlu augnablik vökunnar þar sem raddböndin eru virkjuð leyfa svefntölum að eiga sér stað.
Þó að engin þekkt leið sé til að draga úr svefnræðum, þá er ýmislegt sem þarf að prófa eins og að fylgja reglulegri svefnáætlun, forðast þungar máltíðir fyrir svefn og draga úr streitu.
Ef svefnræða verður viðvarandi skaltu íhuga að leita til læknis eða svefnsérfræðings til að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri.
Í sumum tilfellum geta ákveðin lyf eða fyrri svefntruflanir, svo sem kæfisvefn, valdið svefntölum.
adam rippon kærasti
Þrátt fyrir almenna trú getur svefn talað bæði á REM og ekki REM svefnstigi.
REM svefn er stigið þar sem þú ert dýpstur og þar sem draumar eiga sér stað.
Meðan á REM stendur, svefn tala stafar af mótor bylting þar sem viðkomandi byrjar að segja drauma sína.
Þegar þetta gerist verður kveikt á munni og raddböndum, venjulega óvirk þegar við sofum.
Skyndilega eru draumarnir sem við erum á kafi í að spila út í raunveruleikanum.
Þrátt fyrir að svefn tali venjulega ekki meira en 30 sekúndur í einu, geta skærir draumar leitt til margra útbrota á nóttunni.
Stundum þegar við breytumst „frá einu stigi svefns sem ekki er REM yfir í annað“ mun þessi vökuleikstund einnig leyfa okkur að tala.
Hafðu í huga, það er kannski ekki skynsamlegt fyrir neinn sem hlustar og þú munt líklega ekki muna það.
