Sjálf
Ef þú vilt eignast raunverulegt vináttu fullorðinna munu þessi 7 ráð fá þér hóp á skömmum tíma
FélagiEftir Theo Harrison
Hefurðu verið einmana undanfarið? Ertu að spá í að eignast vini á fullorðinsaldri? Þú ættir að gera það. Að eiga frábæra vini gerir lífið miklu auðveldara.
Samkvæmt skýrslu Journal of Health and Social Behavior gefin út árið 2010, með mikil félagsleg skuldabréf hjálpar okkur að lifa lengur. Það eykur ónæmiskerfið og gerir okkur kleift að njóta innihaldsríkara lífs.
Ennfremur, rannsóknir hafa komist að að sterk vinátta geti hjálpað til við að draga úr streitu, langvarandi verkjum, hættu á hjartasjúkdómum og lækka háan blóðþrýsting. Að eiga vini hjálpar virkilega!
Málið er að það að eignast vini á fullorðinsaldri er ekki svo einfalt. Hlutirnir voru miklu auðveldari þegar við vorum krakkar. Við gætum bara gengið að krakka og beðið þau um að vera vinir okkar. Og voila! Þú ert með nýjan BFF!
En, það virkar ekki svona þegar þú ert fullorðinn. Ímyndaðu þér að fara til einhvers og spyrja hann 'verður þú vinur minn?' Skrið viðvörun! En, þú ert ekki einn í þessum ógöngum. Flestir fullorðnir eru að leita að félagslegum tengslum og spyrja sig hvernig eigi að eignast vini á fullorðinsaldri.
Reyndar, rannsókn á yfir 177.000 manns komist að því að vinátta fullorðinna hefur tilhneigingu til að minnka og minnka eftir 25 ára aldur. Ennfremur leiddi könnun sem gerð var árið 1985 í ljós að flestir fullorðnir svarendur héldu því fram að þeir ættu aðeins 3 vini. Árið 2004, sú tala lækkaði í núll . Þú lest það rétt. Núll! Núll vinir.
Sem fullorðinn einstaklingur er ekki bara erfitt að eignast vini, það getur líka verið óþægilegt og niðurlægjandi, sérstaklega ef þú ert innhverfur. Stærsta áskorunin við að byggja upp varanleg vináttu á fullorðinsaldri er að við erum hrædd við höfnun. Við erum hrædd við dómgreind. Það er ekki eins og hvernig hlutirnir voru aftur í háskólanum þar sem allir myndu verða vinir okkar, jafnvel þeir sem við vildum ekki vera vinir með.
En þegar við eldumst lendum við í ferli okkar, hjónabandi, umönnun barna, flutningi til nýrrar borgar og öðrum skyldum. Og brátt þýðir vinátta aðeins texta á hátíðum og afmælisósk, þökk sé Facebook tilkynningum.
Vissir þú að ein stærsta dánarbeðsjá flestra er að þeir vildu að þeir héldu sambandi við vini sína? Því miður getur þessi eftirsjá komið fyrr hjá mörgum okkar.
Vísindamenn hafa fundið að að hafa minnkandi samfélagshring eða eiga ekki nóga nána vini hafi svipaðan áhættuþátt og að reykja heil 15 sígarettur á dag. Ef þú passar þig vel geturðu örugglega lifað langt og heilbrigt líf. Hins vegar, ef þú vilt að lífið sé þroskandi og skemmtilegt, þá þarftu að byrja að eignast vini.
Sambönd eru meira en 70 prósent af hamingju okkar. Samband okkar við nágranna okkar og vinnufélaga, nánd okkar við fjölskyldu okkar og systkini, nánd okkar við vini okkar og jafnvel fjölda vina okkar sem við höfum öll ákvarða stig persónulegrar hamingju okkar. Vinátta er mjög mikilvæg fyrir hamingju okkar og vellíðan í heild.
Svo ef þú ert enn að reyna að átta þig á því hvernig þú getur eignast vini á fullorðinsaldri þá höfum við fengið þig þakinn. Vertu tilbúinn til að búa til nokkrar nýjar BFF.
Að eignast vini ætti ekki að vera erfitt þegar þú ert fullorðinn. Það ætti að vera einfalt og eðlilegt. Hér eru nokkur áhrifarík og framúrskarandi ráð um hvernig á að eignast vini á fullorðinsaldri.
1. Komdu þér út.
Já, þú hefur skyldur. Verið velkomin á fullorðinsárin. En það þýðir ekki að þú setjir þig í aftursætið og gleymir öllu. Að vanrækja sjálfan sig, sleppa draumum, forðast að skemmta sér og njóta ekki lífsins er örugglega ekki leiðin til að eignast vini.
Þótt Netflix hljómi fullkomlega í lok þreytandi dags er það sem þú þarft að gera að fara út og gera hluti sem þú elskar. Sækjast eftir ástríðu þinni og kynnast nýju fólki sem er þegar að gera það sem þú elskar. Þú þarft að taka virkan áherslu á að byggja upp og njóta einkalífsins fyrst.
Líttu á þetta svona: af hverju myndi einhver vilja vera vinur þinn ef þú ert ekki áhugaverð manneskja? Svo, farðu þangað og skemmtu þér. Vertu fyrst og fremst þinn eigin besti vinur. Hamingjan byrjar alltaf á því að elska sjálfan sig.
2. Tengstu aftur við gamla vini.
Hvort sem þú ert introvert eða extrovert er ég nokkuð viss um að þú hafir átt nokkra vini aftur í skóla og háskóla. Eða þeir geta verið fyrrverandi samstarfsmaður eða nágranni frá heimabæ þínum.
Byrjaðu á því að hafa samband við gömlu vini þína annað hvort í gegnum samfélagsmiðla, tölvupóst eða texta. Eða þú gætir jafnvel hringt í þá og beðið um að hitta þá.
Þetta er miklu auðveldara og minna skelfilegt en að kynnast nýju fólki. Þeir eru menn sem þú þekkir, fólk sem þér líður vel með og fólk sem þú hefur nú þegar sögu með. Jafnvel þó að þú hafir ekki haft samband síðustu ár, þá finnurðu strax fyrir þeirri tengingu og vináttu þegar þú byrjar að tala við gömlu félagana þína.
3. Hafðu opið hugarfar.
Að eignast nýja vini á fullorðinsaldri krefst þess að þú þróir rétt hugarfar. Ef þú byrjar að hafa áhyggjur af því að hafna eða vanræksla af fólkinu sem þú nálgast eða ef þú heldur að þú sért ekki „kaldur“ til að vera vinur þeirra, þá munt þú aldrei geta eignast vini.
wolfshäger hexenbrut wikipedia
Þú verður að vera opinn og nálgast aðstæður eins og þú gerðir sem barn. Ekki halda að þú getir aldrei eignast vini, því það sem þú heldur að verði að lokum að veruleika þínum. Ekki hafa áhyggjur eða ofhugsa. Vertu rólegur og hafðu hlutina náttúrulega.
Þar að auki þarftu líka að átta þig á því að nýi vinur þinn þarf ekki að vera af sama kyni og þú. Hafðu opið hugarfar og farðu bara með flæðið.
4. Lærðu að segja „já“.
Til að eignast vini þarftu að vera opinn fyrir nýjum tækifærum. Þú verður að samþykkja að komast þangað og hitta fólk. Þú verður að samþykkja að vera virkur en ekki bara vera sófakartafla.
Svo, næst þegar einhver biður þig um að hanga eða býður þér á viðburð, segðu já! Auðvitað ættirðu ekki að neyða þig til að eyða tíma með fólki sem þér líkar ekki eða gera hluti sem þú hatar. En ekki læsa þig inni í herberginu þínu og fela þig fyrir fólki.
Því meira sem þú neitar að mæta á partý, því fleiri halda að þér líki ekki við þau og brátt hættir að spyrja þig. Þetta er ástæðan fyrir því að þér verður hafnað. Svo farðu út úr sjálfskipuðu fangelsi þínu og byrjaðu að segja já.
5. Sjálfboðaliði.
Önnur framúrskarandi leið til að hitta eins og fólk og eignast vini er með því að byrja að bjóða þig fram í einhverju sem þér finnst ástríðufullur fyrir. Vissulega muntu ekki una hverri manneskju sem þú hittir né verða bestu vinir hvers manns í hópnum. En þú munt örugglega kynnast fullt af nýju fólki sem er eins ástríðufullt og þú.
Þú munt eiga nokkur áhugaverð samtöl og upplifa hvernig þér líður að vera hluti af hópi knúinn áfram af sameiginlegum málstað. Besta leiðin er að bjóða sig fram til hreyfingar eða góðgerðarsamtaka. Ekki aðeins að þú eigir eftir að eignast góða vini, heldur verður þú ánægður og ánægður með að gefa aftur til samfélagsins.
