Sjálfstfl

8 lífsbreytandi sjálfsástarbækur til að byggja upp sjálfstraust þitt

Það getur verið erfitt að vera þinn stærsti aðdáandi í heiminum í dag; stundum einfaldlega get ekki séð neitt sem okkur þykir vænt um eða einblínum svo mikið á mistök okkar og mistök að við missum sjónar af því sem við höfum áorkað.

Þegar það gerist, að taka upp sjálfsástarbók til að koma þér aftur í rétt hugarfar og minna þig á hversu frábær þú ert í raun er það besta sem þú getur gert fyrir sjálfan þig.

Í samfélagi þar sem stöðugt er sprengt okkur með samfélagsmiðlum og uppfærslum af glamúrfólki sem gerir glamúr hluti, getur verið erfitt að líta í spegilinn og elska það sem þú sérð án þess að bera þig saman við einhvern annan .

Það getur tekið smá tíma að þróa sjálfsást: kannski áttaðirðu þig ekki á því að sjálfsást er hugtak sem fólk hefur í raun kynnt sér og skrifað um - eða kannski hefur þú nú þegar lesið allar sjálfsástarbækur á bókasafninu þínu.

Bestu sjálfselskubækurnar

RELATED: 78 hvetjandi sjálfsmatstilvitnanir sem minna þig á að elska sjálfan þig eins og þú ert

Hvar sem þú ert á sjálfselskuferðinni þinni, þá eru hér nokkrir titlar sem þú verður að skoða til að hjálpa til við að byggja upp sjálfstraust þitt þegar þú byrjar (eða heldur áfram) á þeim langa vegi sjálfsþóknunar og kærleika.

1. Sjálfsástartilraunin eftir Shannon Kaiser

Þessi bók er fullkomin fyrir nýelskaða nýliða og leggur grunninn að því hvað sjálfsást er og 15 meginreglur hennar sem koma þér af stað.

Kaiser leggur áherslu á mikilvægi þess að verða þinn eigin besti vinur og ekki sjálfskaða þig þegar þú nærð markmiðum þínum.

Þessi bók snýst allt um að setja sjálfan sig í fyrsta sæti og átta sig að sjá fyrst um þarfir þínar er ekki eigingirni (eins og sumir gætu reynt að fá þig til að trúa).

Þetta er skyldulesning fyrir alla sem þurfa aðstoð við að byggja upp sjálfstraust sitt.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

tvö. Þú ert vondur eftir Jen Sincere

Hvetjandi titill og sá sem er 100% sannur, þessi bók er tilvalin fyrir alla sem þurfa á auknu sjálfstrausti að halda.

Lífsþjálfarinn Jen Sincero býður upp á ráð og bragðarefur um hvernig á að skapa það líf sem þú vilt og henda sjálfsskemmdum út um gluggann.

Þessi auðlesna leiðarvísir greinir frá raunverulegum sögum, æfingum og ráðum til að koma þér af stað í sjálfsástarferð þína.

hvað þýðir það þegar þú heldur áfram að sjá 1111

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

3. Hvað á að segja þegar þú talar við sjálfan þig eftir Shad Helmstetter

Allir sem vita að þeir eru sínir verstu gagnrýnendur ættu að skoða þessa bók eftir Shad Helmstetter.

Helmstetter veitir jákvætt sjálfsráð og ráð um hvernig á að einbeita sér að eigin sjálfsvirði til að hjálpa þér að taka stjórn á hamingju þinni og byggja upp sjálfstraust þitt.

Stundum gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því við erum að tala neikvætt við okkur sjálf , það er hversu oft við gerum það. Það er hins vegar mikilvægt skref að breyta því hvernig við tölum við okkur sjálf til að ná sjálfsást. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu ekki náð sjálfselsku ef þú færir þig virkan niður og talar við sjálfan þig eins og frekja.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

Fjórir. Þvílíkur tími til að vera einn eftir Chidera Eggerue

Sumir óttast einn tíma eða augnablikin sem þeir hafa ekkert annað að gera en að hugsa. Chidera Eggerus tekur þá hugmynd og hendir henni út um gluggann þar sem hún talar um hversu einn tími sé best fyrir sjálfstraust og sjálfsást.

jákvæð merki frá alheiminum

Þessi bók einbeitir sér að ákvörðun um sjálfsvirðingu þína og stýrir þeim eitruðu samböndum sem óhjákvæmilega skjóta upp kollinum í lífi þínu.

Það er skemmtileg, grípandi lesning og það sem þú verður að skoða, sama hvar þú ert á ferð þinni til sjálfsástar og sjálfstrausts.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

RELATED: 5 bækur um ást með bestu sambandsráðunum

5. Ótaminn eftir Glennon Doyle

Fullkomin bók fyrir nútímakonu nútímans, þessi bók snýst allt um að lifa eftir eigin reglum og láta af væntingum lífsins um hvað þú ættir að vera og gera.

Að faðma líf þitt og drauma til fulls og snúa frá öllu sem heimurinn krefst af þér mun hjálpa þér að byggja upp traust þitt á því hver þú ert.

Ótaminn er kjörinn forréttur fyrir alla sem vilja læra meira um hvernig á að byrja að hlusta á sjálfa sig og einbeita sér að því sem þeir raunverulega vilja í lífinu.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

6. Gjafir ófullkomleikans eftir Brené Brown

Þessi bók er sérstaklega frábær fyrir fullkomnunarfræðinga. Sjálfshjálpardrottningin Brené Brown tekist á við hugmyndina um að ná fullkomnun í lífinu og hvers vegna það er svo mikilvægt að hafa samúð með sjálfum sér og hagnýtar leiðir til að gera raunverulegar breytingar á daglegu lífi þínu.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

7. Sjálfsástarbókin eftir Shainna Ali

Sjálfsástarbókin veitir áhugaverða og snjalla leið til að læra að elska sjálfan sig.

Allt frá því að skrifa leiðbeiningar til athafna til hagnýtrar ráðgjafar, þú munt vera á leiðinni til að skurða á sjálfskaðað skemmdarverk og byggja upp sjálfstraust þitt.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .

8. Róttæk sjálfsást eftir Gala Darling

Þú hefur líklega heyrt af hugmyndinni um róttæk samþykki þegar kemur að samböndum - nú er kominn tími til að beita því í samband þitt við sjálfan þig líka.

Bók Darling sameinar bjartar myndskreytingar og skemmtilegar æfingar til að koma þér á réttan kjöl til að lifa fullan möguleika og gera lífið skemmtilegra.

Athugaðu verð og dóma á Amazon .