Ást
6 leiðir til að koma í veg fyrir geðhvarfasýki frá því að vera sölumaður í sambandi
,Þú ert ekki að ímynda þér það: geðsjúkdómar eru að aukast. Það getur verið að það sé bara verið að greina meira. Eða kannski lifum við á svo ruglingslegum, brjáluðum tímum að ýta okkur öllum aðeins nær brúninni.
Ef þú ert einhleypur getur það verið hræðilegur tími að leggja þig fram um að upplifa stefnumót og finna einhvern sem þú getur verið með. Nánd er mikilvæg fyrir heilsu okkar og hamingju, svo við þurfum aðferðir til að elska á þessum brjáluðu tímum. Sérstaklega eru einkenni geðhvarfasýki algengari þessa dagana. Á hverju ári, 2,6 prósent fullorðinna í Bandaríkjunum munu eiga þátt og í 2,2 prósentum verður það talið 'alvarlegt'.
Því meira sem þú hittir, því meiri líkur eru á því að rekast á einhvern með þessa röskun. Meðal fólks sem er með geðhvarfasýki er miklu líklegra að þú hittir þá þegar þeir eru oflætaðir, vegna þess að þeir eru líklegri til að vera úti og um það leyti.
Geðhvarfasýki einkennist af stórkostlegum breytingum á skapi, orku og virkni. Þessar breytingar eru svo öfgakenndar að einstaklingur sem verður fyrir áhrifum kann að virðast vera annar maður þegar hann er uppi, öfugt við dún. Allir hafa skap, en geðhvarfasýki truflar eðlilegt daglegt líf. Það getur verið viðráðanlegt þegar það er viðurkennt og tekið á því. Vandamálið er að fólk veit kannski ekki að það á það, eða ef það gerir það, leynir það því.
í gegnum GIPHY
innihaldsrík einstök orð
Ef þú hittir geðhvarfamanneskju þegar hún er uppi, finnst þér líklegast að vera spennandi, ljómandi og kynþokkafull. Þeir gætu verið mest heillandi manneskja sem þú hefur kynnst. Smá oflæti getur gert það mögulegt að vera afkastamikill allan daginn, dansa svo alla nóttina og vera óstöðvandi í pokanum.
Manía, að minnsta kosti milta formið sem kallast „hypomania“, getur verið mjög aðlaðandi. A örlítið oflæti er líklega talandi , hafa mikla orku, og er virkilega skemmtilegt að vera til. Sá sem hefur það vill yfirleitt ekki að það endi. Vandamálið liggur í hæðir. Þegar oflætið dregur úr sér tekur örmögnun og þunglyndi við og oft viðvarandi miklu lengur en oflæti.
Það er freisting að fela myrku hliðarnar. Þegar við eigum stefnumót leggjum við okkar besta fæti fram. Hin hliðin á sögunni er ekki sögð. Eini geðhvarfasinninn er líklegur til að vera þegar hann er uppi og hefur tilhneigingu til að vera beinlínis andfélagslegur þegar hann er niðri. Ef þú hittir þá og verður ástfanginn af snilldarlegu hliðinni, þá ertu víst eftir að velta því fyrir þér hvað er að gerast þegar þeir koma aftur niður.
Fullt af fólki tekur lyf við þunglyndi . Sum þunglyndislyf geta valdið oflæti hjá fólki sem ekki er geðhvörf. Lyf við geðhvarfasýki eru frábrugðin þunglyndislyfjum; þeim er ætlað að koma á stöðugleika í manni svo hann verði ekki oflæti.
Geðhvarfafólk hefur tilhneigingu til að fara í lyf vegna þess að þeim líkar við háorku oflæti. Því miður eykur þetta líkur þeirra á að hrynja aftur niður í botn gryfju örvæntingarinnar. Það er ekki fallegt og þeir eru ekki líklegir til að segja þér frá því á fyrsta stefnumóti.
Ef þú ert að falla fyrir geðhvarfa einstaklingi en óttast um veikindi sín, þá eru sex atriði sem þú þarft að muna:
1. Þegar þú ert að leita að sambandi, mundu að fólk er flókið.
Það eru vísbendingar sem hjálpa þér að greina einkenni geðhvarfasýki og geðhvarfamynstur:
- Hlustaðu á sögur af skyndilegum eða róttækum breytingum á áhugamálum, störfum eða samböndum.
- Taktu eftir ef þeir segjast hafa unnið og tapað örlögum.
- Fylgist með blekkingarhugsjón, óhóflegri orku eða sjálfsvígstilraunum.
- Fylgstu með misnotkun eiturlyfja eða áfengis, sérstaklega sjálfslyfjum við skapi.
2. Ekki láta sjarma þeirra hylja sýn þína.
í gegnum GIPHY
Það er sanngjarn leikur þegar þú vilt að einhver spyrji geðheilsusögu sína, eða ef þeir taka einhver lyf. Hafðu í lágmarki virka meðvitund um að fólk hefur mörg mismunandi ríki og þú þekkir ekki mann fyrr en þú hefur séð svið þeirra.
3. Vita að það er ekki auðvelt að vera með manneskju sem er með geðhvarfasýki.
Þeir þreyta þig þegar þeir eru komnir upp og verða sárt vansæll þegar þeir eru niðri. Það þarf ákveðna tegund þolinmæði og ró til að viðhalda miðstöð þinni í kringum óreiðu af þessu tagi. Haltu áfram að anda og hafðu augun opin.
Ekki taka neinar mikilvægar ákvarðanir (eins og að gifta þig eða gera viðskiptasamning) fyrr en þú hefur séð heildarmyndina. Hurðin er þar; notaðu það ef þú þarft.
4. Ekki gefast upp ef þú eru líka með BPD.
Það eru margir í heiminum sem þekkja áskorun þína. Fólk getur verið hliðhollt eða jafnvel stutt. Rétti einstaklingurinn óttast ekki greininguna þína. Hann eða hún gæti vitað af því frá fyrri reynslu.
Rétti einstaklingurinn getur tekið þig eins og þú ert og veitt enn eitt akkerið fyrir stöðugleikann og ánægjuna sem þú þarft.
5. Að segja sannleikann um skapsveiflur þínar er fyrsta skrefið.
í gegnum GIPHY
Þú munt byggja upp traust ef þú játar snemma. Fólk sem þolir ekki sveiflur þínar mun bjarga sér. Þetta er allt í lagi. Segðu bless og segðu sannleikann til næsta manns. Að lokum finnur þú einhvern sem skilur. Það er miklu auðveldara að búa utan skápsins, minna máttugur.
6. Skilja að vonin er á næsta leiti.
Erfðarannsóknir halda áfram að afhjúpa vísbendingar um af hverju fólk er með óstöðugleika í skapi . Ef þú hefur ekki gert það ennþá skaltu leita hjálpar sérstaklega fyrir ástand þitt. Íhugaðu að fá erfðarannsóknir og leitaðu meðferðar út frá því sem þú finnur. Ekki sætta þig einfaldlega við það að þú verður að taka lyf lyf það sem eftir er ævinnar.
englakallanir og bænir
Lærðu lífsstílsbrögðin sem hjálpa þér að koma á stöðugleika. Finndu iðkendur sem eru tilbúnir að skoða dýpra og hjálpa þér að þróa grunn heilbrigðis. Finndu skapandi verk þar sem eðli þitt er styrkur. Þú getur líka lifað hamingjusömu lífi og fundið maka sem elskar þig innilega.
